Cette technique de médecine alternative est en pleine expansion mais à qui s'adresse t-elle ? Pourquoi allez voir un kinésiologue ?

 

 

C'est quoi ?

La kinésiologie est une technique psycho-corporelle, c'est à dire qu'elle utilise le corps et plus exactement elle va chercher l'origine du problème dans la mémoire cellulaire. Et oui, notre corps garde tout en mémoire depuis notre vie in-utero !

Le kinésiologue utilise le test musculaire pour aller chercher dans l'inconscient . Pour faire simple, on utilise votre bras comme outil de test . En faisant une légère pression dessus, il est possible de capter s'il y a stress ou non en réponse à la question qu'on pose au corps.

Le kinésiologue va donc partir à la chasse aux infos, quels sont les blocages, à quel moment de votre vie votre cerveau à enregistrer ce stress, cette émotion négative, ce mauvais schéma de fonctionnement ...

Une fois toutes les infos trouvées, ils nous restent plus qu'à équilibrer tout ça, comme un ordinateur qu'on reprogrammerait pour être à 100% de son potentiel !!

Votre biocomputer a désormais un nouveau programme vous vous guider vers votre objectif !

 

Dans quel cas je peux consulter ?

Tout le monde peut consulter, tout âge !

La kinésiologie est une méthode douce et ne se substitue pas à la médecine. Au contraire elle est un excellent complément .

Si vous avez des douleurs, une maladie , vous avez certainement entendu dire que "les Maux" du corps sont des "mots" non exprimés ... Qu'est-ce-que votre corps veut vous dire ?

Vous pouvez choisir la kinésiologie pour retrouver confiance en vous, pour vous sortir de cet état de mal être, pour avancer à nouveau vers un objectif...

Vous avez tout essayer mais vous n'arrivez pas à maigrir...à arrêter de fumer...

Votre vie personnelle ne vous convient plus ..

Vous voulez mieux vous connaître ?

 

Toutes les réponses sont en vous !!!!

 

 

Le Complexe d'infériorité

Mis à jour : mars 30



« Je suis inutile et nulle par rapport aux autres ». Voilà une phrase type que l'on peut entendre chez une personne souffrant d'un complexe d'infériorité. Ses échecs et ses complexes prennent toute la place et la comparaison avec autrui est systématique.


Lorsque l'on parle de complexe d'infériorité, on ne fait pas référence à la simple jalousie passagère. Ce sentiment de se sentir perpétuellement moins bien, moins beau, moins intelligent rend la vie infernale.


Les personnes sont souvent victimes de pressions qu'elles se mettent elles-mêmes pour atteindre un objectif. Ceci ne fait que renforcer ce déséquilibre


Derrière le complexe d'infériorité d'origine psychologique ("Je suis nul") se cachent des problèmes d'estime de soi, avec surestimation des autres (vus comme plus beaux, plus intelligents, plus courageux...). Conséquences de ce complexe d'infériorité: un repli sur soi, la peur des autres, des angoisses, de l'inhibition, voire une dépression. "La souffrance liée aux complexes est énorme" confirme le Dr Fanget. Et en outre, elle est souvent sous-estimée par l'entourage.


Les meilleures façons de vaincre un complexe d'infériorité


1- Essayez de trouver la cause de ces sentiments. Le complexe d'infériorité pourrait être lié à un événement de votre passé. Pour vous aider à le dépasser, vous devez déterminer la source de ce sentiment. Cela pourrait être une mauvaise expérience pendant votre enfance, un événement traumatisant ou des personnes qui vous ont rabaissé pendant des années.Réfléchissez à votre passé. Essayez de vous souvenir d'expériences qui auraient pu causer le complexe d'infériorité. Certains de ces éléments pourraient être enfouis très profondément à cause de la douleur qu'ils provoquent

2- Déterminez le degré de votre complexe d'infériorité. Si vous souffrez d'un complexe d'infériorité, vous vous sentez inférieur par rapport à quelqu'un d'autre. Demandez-vous à qui vous vous sentez inférieur. Essayez d'être le plus précis possible ou commencez large et essayez de réduire au maximum.Vous sentez-vous inférieur aux personnes plus attirantes, qui ont plus d'argent, qui sont plus intelligentes, qui réussissent mieux ? Essayez de passer de ces catégories larges à un nom d'une personne en particulier.Lorsque vous arrivez à trouver le nom de cette personne, demandez-vous en quoi cette personne ne vous est pas supérieure.


3- Décomposez votre complexe. Une des façons de commencer à gérer votre complexe est de le décomposer. Commencez par les caractéristiques qui vous amènent à vous sentir inférieur. Regardez-les à travers le prisme de la logique, pas celui de vos émotions. Les défauts que vous vous trouvez sont-ils si mauvais ? Si votre réponse est encore oui, souvenez-vous que tout le monde aimerait améliorer quelque chose chez lui. Ce que vous voyez comme un défaut pourrait être le rêve de quelqu'un d'autre. Personne ne pourrait remarquer votre grand menton même si vous ne pensez à rien d'autre que cela. Vous pourriez penser que perdre vos cheveux est un défaut, mais certaines femmes trouvent les hommes chauves plus sexy.Les défauts que vous vous voyez ne vous contrôlent pas. Même si vous avez un grand menton, si vous êtes en surpoids ou si vous êtes chauve, cela ne vous définit pas. Ce n'est qu'une petite partie de vous. Cela ne vous contrôle et ne vous définit que si vous le choisissez .


4- Comprenez que tout le monde est inférieur à quelqu'un d'autre d'une façon ou d'une autre. Il n'existe pas une seule personne qui possède toutes les qualités. Même si quelqu'un pourrait sembler être la personne la plus belle et la plus riche du monde, il y aura toujours quelqu'un de plus intelligent ou de plus compatissant. À l'inverse, tout le monde est supérieur à quelqu'un d'autre d'une façon ou d'une autre. Chaque individu est une combinaison de qualités et de défauts. En comprenant ce concept, vous arriverez à avoir une vue plus réaliste de vous-même.Puisque tout le monde a des défauts, il n'y a pas de raison d'avoir des complexes. Votre complexe d'infériorité est provoqué par une exagération de votre défaut et par le sentiment d'incertitude qui s'en développe. Cette infériorité n'existe que dans votre tête 


5- Arrêtez de vouloir être comme les autres. Le complexe d'infériorité prend sa source dans le désir de vouloir être comme les autres. Ils vous font vouloir être quelqu'un que vous n'êtes pas. Si vous essayez d'être quelqu'un d'autre, vous n'allez plus être vous-même. Cela ne veut pas dire que vous devez vous limiter et ne pas essayer de nouvelles choses. Essayez simplement de ne pas être quelqu'un d'autre. Soyez vous-même.Vous pouvez trouver de l'inspiration chez les autres. Cela signifie que vous pouvez les observer, trouver certains traits que vous voulez adapter à votre personne. La différence la plus importante est que vous restez vous-même. Vous n'essayez pas de copier quelqu'un d'autre ou d'être quelqu'un d'autre. Vous utilisez cette personne pour être un guide positif pour rester authentique


6- Essayez de ne pas vous inquiéter de ce que pensent les autres. Le complexe d'infériorité provient de l'inquiétude constante de ce que pensent les autres de vous. Vous vous trouvez souvent des problèmes en vous basant sur ce que les autres pourraient trouver ou non de bien chez vous. Ce n'est pas un système de pensée sain. Arrêtez de vous inquiéter autant de ce que pensent les autres de vous. Seule votre opinion compte.Parfois, ces jugements sont réels, mais la plupart du temps, ils sont imaginaires. Concentrez-vous sur votre bonheur sans vous inquiéter de ce que pensent les autres. Et essayez de ne pas inventer ce que les autres pensent de vous.


7- Concentrez-vous sur vos qualités. Lorsque vous vous sentez inférieur, vous vous concentrez sur les choses que vous n'avez pas au lieu de vous concentrer sur celles que vous avez. Tout le monde a des qualités. Regardez-vous et votre vie honnêtement. Faites une liste de toutes les bonnes choses. Cela pourrait être par exemple : « j'ai un bon travail qui me permet de me développer » ou « j'ai de belles dents ». Lorsque vous avez terminé, pensez à toutes les bonnes choses qui vont vous arriver. Cela pourrait ne pas vous rendre meilleur que quelqu'un d'autre, mais vous n'êtes pas obligé de devenir meilleur que les autres. Vous devez simplement être heureux d'être vous et être reconnaissant pour ce que vous avez.


  8- Arrêtez de vous comparer aux autres. Les personnes qui souffrent de complexe d'infériorité passent beaucoup de temps à se comparer aux personnes autour d'elles. Si vous le faites, vous allez vous retrouver avec une liste sans fin de qualités que les autres ont et que vous n'avez pas. Vous ne pouvez pas vous comparer aux autres, par exemple toute votre vie est complètement différente, de la famille dans laquelle vous êtes né, à votre patrimoine génétique, en passant par les occasions qui se sont présentées 


9- Ne pensez pas en noir et blanc. Le complexe d'infériorité vous fait penser que si vous pouviez changer une seule chose, toute votre vie en serait meilleure. Vous pourriez penser : « si seulement je pesais dix kilos en moins, ma vie serait meilleure » ou alors « si seulement j'avais un meilleur travail, je serais plus heureux ». Si vous arrivez à le faire, vous allez être heureux pendant un moment, parce qu'à l'intérieur vous allez encore vous sentir peu sûr de vous. Les choses matérielles et superficielles, dont se nourrissent de nombreux complexes d'infériorité, ne vont pas régler vos problèmes comme par magie. Essayez de reprogrammer vos pensées pour éviter le « si seulement... je serais heureux ». Cela pourrait mener à encore plus de déception lorsque cette chose ne vous rendra pas heureux .Il sera beaucoup plus enrichissant de vous concentrer sur vos forces, sur vos valeurs et sur vos qualités. En apprenant à accepter ces choses, vous arriverez à avancer dans votre vie.


10- Arrêtez le discours négatif. Tous les jours, vous renforcez votre complexe d'infériorité en parlant négativement de vous. Lorsque vous dites des choses comme « il ne m'aime pas parce que je suis laide » ou « je ne vais pas décrocher cet emploi parce que je ne suis pas assez intelligent », vous vous rabaissez et vous inscrivez des pensées négatives et fausses dans votre cerveau. Lorsque vous vous prenez à dire quelque chose de négatif à votre propos, arrêtez-vous et dites plutôt quelque chose de positif .Il n'est pas nécessaire de vous mentir à vous-même et de dire : « il va m'aimer parce que je suis la plus belle ». Parlez plutôt de vous en des termes plus réalistes et positifs. « Je suis attirante et je mérite l'affection d'une autre personne. Je suis gentille et généreuse avec les personnes qui veulent être mes amies ».


10- Construisez votre confiance en vous. Pendant que vous travaillez sur votre complexe d'infériorité, vous devez commencer à bâtir votre confiance en vous. Commencez par réparer l'image que vous vous faites de vous-même. Le complexe d'infériorité se base sur des idées fausses à propos de vous. Essayez de vous souvenir que cette image est fausse et ne reflète pas la réalité.Jetez les étiquettes que vous vous êtes collées. Ne vous voyez pas comme une personne stupide, laide, nulle, un échec ou quoi que ce soit d'autre. Refusez ces termes lorsque vous pensez à vous-même 


11- Entourez-vous de personnes positives. Les personnes avec lesquelles vous avez des contacts ont un impact significatif sur votre estime de vous-même. Si vous passez du temps avec des gens négatifs qui vous critiquent, vous scrutent et vous jugent en permanence, cela va vous affecter. À la place, essayez plutôt de passer du temps avec des gens positifs. Recherchez des gens qui acceptent et aiment les autres sans les juger. Entourez-vous de personnes qui ne vous jugent pas pour vous aider à vous accepter.Même si votre assurance doit venir de vous, il est utile d'avoir des amis qui vous acceptent. Cela vous aidera à vous rendre compte que tout le monde n'existe pas pour vous juger et vous critique


12- Continuez de travailler sur vous-même. Une des façons de combattre ce sentiment d'infériorité est de vous améliorer en permanence. Cela peut inclure n'importe quoi. Développez des compétences liées au travail, essayez un nouveau passe temps, fixez-vous des objectifs d'exercices physiques ou économisez de l'argent pour vos vacances de rêve. Cela vous aidera à atténuer le sentiment d'infériorité, car il est difficile de vous sentir inférieur lorsque vous avez accompli des choses


13- Affrontez vos pires peurs. Pensez-vous que les gens vous observent et font des commentaires à propos de vous ? Ce sont des inquiétudes valides, mais n'oubliez pas que tout le monde est différent. Tous les commentaires que vous recevez doivent être évités à tout prix. Il y a fort à parier que les gens qui jugent les autres n'aiment pas aussi quelque chose chez eux.

Nathalie Billot Kinésiologue et Coach

Centre Amaya 

40 Avenue de Lascours, Aubagne

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